Buone abitudini

Un proposito per questo nuovo anno: createvi una quotidiana buona abitudine.

La vostra routine quotidiana è fatta di abitudini, ce ne sono di buone e di cattive: le buone vi danno energia positiva, le cattive sono dispersive e tendono a farvi sentire negativi. Tra i buoni propositi del nuovo anno - nostro tema del mese - provate a creare e a mantenere anche una sola buona abitudine.

 

Noi di VintageAntico vi proponiamo di abituarvi a concedere cinque minuti a voi e alle cose buone che vi sono successe durante la giornata. Alla sera, poco prima di cena o magari subito prima che inizi una puntata della vostra serie TV preferita, prendetevi cinque minuti e scrivete su un’agenda o un quaderno le cose belle che vi sono accadute quello stesso giorno.

 

Per cose belle non si intendono cose straordinarie, noi intendiamo cose semplici ma positive, che magari vi hanno fatto sorridere o che vi hanno fatto sentire bene, può essere anche una sola piccola cosa: scrivetela!
Non vi stiamo suggerendo di tenere un diario, ma solo di appuntarvi una breve lista, o una singola voce, dipenderà dalla vostra giornata. Prendete l’abitudine di farlo tutti i giorni, quando volete e dove preferite.

Questo è il primo buon proposito per il 2015 che vi suggeriamo: semplice, fattibile, non comporta dispendio di tempo e di soldi e può solo far bene. Anche noi la stiamo mettendo in pratica, siamo certe che, così facendo, la nostra mente si abituerà a vedere ciò che di buono la giornata ci ha dato, perché questo buono, troppo spesso, passa inosservato.

foto 1: opera di Michael Petry, Golden Rain (2008), Palm Springs Art Museum (California) - foto di D. Montanari

Se volete essere aggiornati sui nuovi articoli cliccate questa icona   che trovate in fondo alla pagina.